サブ4を達成したときの練習量は？ 月に200キロをなるべく継続する これだけやってやっとサブ4達成 一昨年のシーズンにサブ４を達成した時の練習方法についてです。 この時期は気合も入ってました。何が何でもサブ４を達成しようとしていましたので、やはり練…