KOTEのブログ

おっさんが変われば日本が変わる!頑張るおっさんのブログ! ===KOTEのブログ=== 

マラソン

マラソン練習日記2020年8月

2020年8月の練習 8月の練習状況 大問題発生!体重が落ちない! 雷が怖い! 2020年8月の練習 9月に入りました。 まだまだ暑いです。 夜はすこ~し涼しいかもと思える日がチラホラ。 でもまだまだ全然暑い。 セミも鳴いてるし。 雷もガンガン。 でも昨日の夜は…

湘南国際マラソンに出る!

photo by O-DAN エントリー予定大会 距離、練習内容 ランニングシューズ(ナイキの厚底 VS アシックスの薄底) 走るときにマスクする?しない? エントリー予定大会 今シーズン出場する大会を決めようと思います。 この時期は暑すぎて目標とする大会が決まっ…

テレワークの今だからこそランニングのすゝめ

ランニングのすゝめ ランニングと免疫力アップの関係 運動とストレスの関係 photo by O-DAN ランニングのすゝめ 学問のすゝめふうのタイトルです。 新型コロナの影響で、ついに日本でも東京都をはじめとする7都府県に緊急事態宣言が発令されました。外出は自…

板橋Cityマラソン中止の発表を受けて、あらたな目標を設定する

さて巷で猛威を振るう新型コロナ。 そのおかげで私の今年最大の目標であったサブ345を試すための大会「板橋Cityマラソン」が残念ながら中止となってしまいました。 HPで中止が発表されたのは2月21日(金)。 その2日後の2月23日(日)にはフルマラソン前の最…

フロストバイトハーフマラソンの結果!

早いものでもう2月になりました。少しずつ日が長くなっているのを感じます。さて、久しぶりの投稿になります。1月の練習の状況とハーフマラソンの結果について書きます。 2020年1月の練習内容 ハーフマラソンの結果 痛すぎる代償 体重の状況 photo by Pixaba…

フルマラソン本番まであと2ヶ月!

12月の練習状況 体重状況 今年の箱根駅伝 photo by O-DAN 明けましておめでとうございます。本年も宜しくお願い申し上げます。 1月になりました。 3月のフルマラソンまであと約2ヶ月です。 やばいです。 焦ってきました もう練習量も質も減量も本腰入れなけ…

ハーフマラソンに向けて追い込み開始!12月前半の状況

12月前半の練習状況(1日から15日) 走りながら考える 苦手な練習を多めに これだけの距離を走って体重の変化は? 12月に入りました。 エントリーしている大会は1月のハーフマラソンと3月中旬のフルマラソンです。まだまだ先だと思ってましたが、ハーフマラ…

月間走行距離200キロ超え!

11月の練習状況 大会にエントリーする 尊敬すべき友人たち photo by O-DAN 12月に入りました。 将来的な目標としては3時間半を切りたいですが、今シーズンの目先の目標としては3時間45分切りを目標にします! ところでサブ〇〇〇の定義ですが、4時間切りはサ…

8月の走行距離はなんとか150キロ

8月の練習のまとめ 夏場は暑いので練習方法を工夫する それでも休み癖はつく 9月の目標 photo by O-DAN 8月も終わりました。今年も暑かったですね~毎年夏の練習はきついですが、今年もきつかったです。 8月の練習のまとめ 走行距離:150キロ 練習回数:14回…

めざせサブ3.5!サブ4を達成したときの練習量

サブ4を達成したときの練習量は? 月に200キロをなるべく継続する これだけやってやっとサブ4達成 一昨年のシーズンにサブ4を達成した時の練習方法について。 この時期は気合も入ってました。何が何でもサブ4を達成しようとしていましたので、やはり練習に…